健康饮食 2种食物搭配着吃不易生病

人体的湿气被认为是万病的源头，一旦体内有湿气，身体就会出现各种病症，例如长痘、大便粘稠，一旦出现这种情况怎么办呢?只需这两种食物，它们不仅能当饭吃还可当茶饮，能够祛身体湿，达到百病不生养五脏的效果，它们一个是薏米，一个是红豆。将薏米和红豆熬成粥，就是祛湿健脾的上品了。下面我们一起去看看吧!

薏米红豆粥做法

1、准备大米、小米、薏米、红豆备用。

2、将等量的薏米、红豆洗净后在水中泡一夜。