缺钾吃什么补的最快 这样吃尽快补充钾元素

许多营养元素对人体的作用很大，钾元素就是其中之一。它在人体的许多方面都起着重要的作用，因此我们要注意补充钾元素。那么，缺钾吃什么补的快呢?钾有什么作用呢?接下来，大家就跟小编一起来了解一下吧。

缺钾吃什么补的快

紫菜

在海藻类的食物当中，紫菜是含钾比较高的食物。没一百克的紫菜就含钾1640毫克。因此，多食用紫菜可以避免因缺乏钾而引起的精神不振等症状。