夏天如何祛火养肝 吃这些 效果显著

2、把绿豆、百合清洗干净，放在锅中，加三碗水，加入冰糖，大火煮开，随后，慢炖一个小时。不喜欢吃甜食，可以不加入冰糖。

功效：绿豆是凉性食物，有清热解毒作用，还能滋养肝脏，百合是凉性食材，也能去热，有效的润肺止咳。

枸杞菊花汤

会养生的人，在夏天还会泡一杯枸杞菊花茶。其实，将其做成汤，在吃完饭后喝一碗也是极好的。

材料：枸杞10g、菊花8g、食盐、味精、香油。

做法：

1、把枸杞、菊花清洗干净。