五块钱买它煮一锅 比吃燕窝好 医生都抢着吃

银耳的营养

银耳营养丰富，有热量、碳水化合物、胡萝卜素、维生素A、维生素E、纤维素、硫胺素、钙、钾、镁、核黄素等。

银耳的功效

中医将银耳入药，银耳味甘、性平、无毒，有补脾开胃功效，还能益气清肺、滋阴润肺。不断提高免疫力。历代名医，会推荐食用银耳，能补肾强精，还能延年益寿。

吃银耳的好处

美容养颜

银耳中有果胶，吸收不健康物质，促进这些排出。女性食用银耳，还能去除黄褐斑、雀斑，对女性皮肤保健、淡化细纹非常好。