高血压患者的饮食 高血压患者吃什么降血压

生活当中有不少人患有高血压，而高血压对于我们的健康影响是十分大的，在生活当中要注意护理，饮食就是要注意的事项之一，那么高血压的饮食禁忌有哪些呢?高血压的饮食有哪些呢?今天就为大家介绍一下高血压的注意事项吧!

高血压饮食禁忌

一、辛辣食物

辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。

二、烟和酒

烟和酒高血压的患者是不可以碰的，高血压患者抽烟喝酒的话会导致病情加重，生活当中高血压患者要注意这一点哦!

三、高胆固醇食物

如蛋黄、动物内脏、鱼籽、虾、蟹黄、墨鱼、牛髓等甘温补虚之物，是高脂肪、高胆固醇食品。凡高血压病、高脂血症及动脉硬化症的心血管疾病之人，切忌多食。

四、肥肉

高血压患者要注意生活当中尽量不要吃肥肉，吃肥肉的话容易引起动脉硬化的，这对于我们的健康是十分不利的。

高血压患者的降压食物

枸杞

可配合菊花一同泡茶饮用，或拌蔬菜炒食、凉拌食用。可养阴补血、益精明目，还有明显的降血压、降血脂作用。

玉米须

每天用开水冲泡后代茶饮，长期饮用能稳定血压，改善症状。可利尿、降血糖、降压降脂。可用玉米须(30克)煎水代茶饮。决明子( 10克)、玉米须( 18克)、 白菊花(6克)。

山楂

山楂适合高血压的患者食用，山楂有一定的降压作用，生活当中高血压的患者可以适当的吃一些山楂哦!

三宝茶

可作为经常性饮料。将普洱茶、菊花、罗汉果各等份 ( 各6克)， 三药共制成粗末，用纱布袋分装，每袋 20克。1袋以沸水冲泡10分钟，待温饮服，有降压、消脂、减肥的功效。

鲜芹菜汁

适用于眩晕头痛、颜面潮红、易兴奋的高血压患者。可清热利湿、平肝凉血、降脂降压。将芹菜 250克洗净， 放入沸水中烫 2 分钟，取出后切碎绞汁。每次服 1小杯，每日2次。