秋天吃什么水果好 这个水果功效堪比虫草

秋天是果实成熟的季节，那么，到了秋季，就会有不少的水果在成熟，来供人们食用，但是，关于秋天吃什么水果好，不少人面对着多种多样的水果，竟然也不知道该如何选择，其实，秋天水果虽多，这一样就能够补充您身体所需，下面就来了解一下，秋天吃什么水果好?

秋天吃什么水果好

秋天我们常见的水果，就是葡萄了，不少人喜欢吃葡萄，但是，葡萄还没有到成熟季节的时候，催熟的葡萄对身体并没有什么好处，到了秋天，自然成熟的葡萄就能够让您补充身体所需营养，秋天要多吃葡萄，就会对身体有益哦!

1.预防心脑血管病

葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，并且能降低人体血清胆固醇水平，降低血小板的凝聚力，对预防心脑血管病有一定作用。

2.兴奋大脑

有不少神经衰弱、过度疲劳的人，经常在生活中显得非常的沉闷、无趣，看起来精神状态特别不好，这类人就需要多吃葡萄，吃葡萄可以缓解这种症状，因为，葡萄中含有葡萄糖、有机酸和氨基酸，以及身体所需要的维生素，对大脑有兴奋的作用。

3.祛痰

长期吸烟者可多吃葡萄。葡萄既可帮助肺部细胞排毒，又具有祛痰作用，可缓解吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等症状。

4.抗病毒

葡萄汁对体弱的病人、血管硬化和肾炎病人的康复有辅助疗效。可帮助器官移植手术患者减少排异反应，促进早日康复。直接饮用葡萄汁还有抗病毒的作用。关注中医养生zyys_app获取更多内容

5.减肥

葡萄吃了不易发胖。女性每天食用十来颗含有大量维生素的新鲜黑葡萄或绿葡萄，既能达到减肥目的，又有益于心血管健康。

6.增进食欲

有些人因为疾病或者是消化不良等原因，出现的食欲不振，长期如此，身体的营养就会跟不上，那么，此时是有套，或者葡萄干，就能代替一些营养品，在您体质虚弱的时候，能够帮助您开胃，增进食欲，并且还能够有效补充身体虚弱的症状哦!