晚餐吃得对不对 就看这几点

主食一定要有?

有些朋友不喜欢吃主食，看着桌上的馒头和米饭就没胃口，于是弃之，专点自己喜欢的食物，比如炸鸡、啤酒、辣条、麻辣烫……还有一些女性朋友，为了追求更加完美火辣的身材，晚饭只吃水果。

这些都是非常不正确的饮食习惯，主食之所以为主，就是因为它是我们身体能量的主要来源，如果晚饭只吃炸鸡啤酒、水果饮料，势必会引发营养不良的症状，对健康非常不利。

吃太多甜食?

晚饭后边看电视边吃甜食是很多人的习惯，对此，专家表示，甜食本身很腻，不太容易被消化，晚上吃太多甜食势必会引发肠胃的不适，也会给睡眠带来很大障碍。