肝不好如何调理 吃这些能护肝养肝

西兰花

我们知道，吃西兰花能防癌，其实，就保护肝脏来说，西兰花，也有独到之处。

首先，器官对食物颜色，有甄别能力。就肝脏来说，处于紧张状态，往往会引起细胞分泌不好物质，如果处于平静、不紧张状态，则会促进健康。

青绿色的西兰花，刚好能减轻患者紧张心理，中医说：青色入肝经，是说青色食物，能入肝经，有益肝气循环，对促进肝脏代谢、消除疲劳非常好，吃青绿色食物，能养肝、护肝。