假性近视的食疗 这些明目食物一定要多吃
现在有不少人都有假性近视的情况，不管是学生还是上班族，眼睛每天承受的压力都非常大。时间一长，很多的眼睛问题就出现了，而假性近视就是其中非常常见的一种。那么一旦有了假性近视的情况，吃什么东西可以有效的缓解呢?
假性近视的食疗
猪肝汤
材料
淀粉1汤匙、料酒1汤匙、生抽1汤匙、盐适量、红萝卜1根、猪肝200克、姜3片、水5碗。
做法
1. 猪肝汤的制作方法非常的简单，首先用清水把猪肝清洗干净，然后切成薄片，用冷水或者淡盐水将其浸泡约30分钟，等到水清的时候即可。期间要换2至3次的水。然后用淀粉、料酒、生抽以及适量的食用盐搅拌均匀备用。
2. 红萝卜洗净去皮，切片;
3. 煮沸清水，放入红萝卜，用小火煲半个小时，再放猪肝、姜片煮至熟，下盐调味即可食用。
这道菜是非常简单美味的一到汤，在购买猪肝的时候要注意一定是新鲜的猪肝，否则做出来的汤就会非常腥，影响味道。另外红萝卜的皮不太容易消化吸收，所以一般情况下建议可以去皮，不过如果你的肠胃比较好，那么就可以不去皮哦。
玉米冬菇排骨汤
材料
玉米2个、冬菇(干)6个、排骨500克、姜2片、水8碗。
做法
1. 玉米去衣洗净，切成几段;
2. 冬菇用冷水浸泡至软，捞出轻轻搓洗菇伞，可去蒂也可不去蒂;
3. 排骨洗净斩件，汆水捞起;
4. 煮沸清水，放入所有材料，武火煮20分钟，转小火煲一个小时，下盐调味即可食用。
这道菜也是非常推荐给大家的一道美食，它能很好的补充钙质和蛋白质，让眼睛更加健康。另外在做这个菜的时候，大家可以适量的多放一些玉米，然后米饭就可以少吃一点，粗粮当中含有大量的膳食纤维，对眼睛也有很大的益处哦。
上文为大家介绍的两款汤品，不知道大家是不是都学会了呢?建议大家可以在有空的时候做一下试试看，自己动手比吃外卖更加的健康有营养哦。另外下文还会为大家介绍几款对眼睛有好处的茶饮，可以每天都泡上一杯哦。
