肚子疼吃什么好 五款食疗方法解决肚痛烦恼

在生活中，肚子疼是一件很常见的事情，那么对于这种情况，大家有多少的了解呢?肚子疼吃什么好呢?相信大家很想了解一下，下面就让那个我们来好好看一下关于这些方面的情况吧，希望对大家能够有所帮助。

肚子疼吃什么好

1、茴香红糖水

对于肚子疼的情况，是可以通过食用茴香红糖水的方法来进行缓解的，对于一些因为气滞而产生的肚子疼的情况是很有帮助的。

2、扁豆山药粥

还可以食用扁豆山药粥的方法的，好治可以在粥里面加入一点红糖的成分，用文火进行煮，30分钟之后就可以食用了。

3、丁香肉桂红糖煎

分别取丁香、肉桂各1克，进行煎水，加入红糖进行服用，可以有散寒的功效的，对于虚寒肚痛的情况有很好的作用的。

4、黄芪饴糖粥

取黄芪10克左右，加入适量水煎煮取汁，然后再加入白米50克，煮成稠粥，服时加饴糖15克，每天早晚各一次。适于脾胃气虚腹痛。

5、良姜粥

南粳米50克，红枣5枚，砂糖适量，葱白2根，放入砂锅内，加水500毫升，煮成米粥，然后取良姜粉5克，调入粥中，再煮片刻，早晚温热服，5天为1疗程。适用于脾胃虚寒型腹痛。

肚子疼怎么办

一、停下来挤压痛处

当肚子痛发作时，如果一时找不到躺下了的地方，可以停下来用手指挤压痛处。这样能缓解疼痛。

具体做法

1、通常是在右边的肋骨下面，然后紧紧抿住嘴唇并重重地吹一口气。

2、这样会减轻膈膜的压力，腹痛会随之减轻。

3、你还可以将手臂向上举过头顶，举起手臂时深吸一口，然后放下时慢慢地呼出。

二、用腹部呼吸

如果锻炼时经常发生岔气，你可以试试腹部呼吸法。这是一种慢慢地深深地压缩放松腹部的呼吸方法。

具体做法

1、为找到这种感觉，你可以仰面躺在床上并在腹部放上一本书。

2、每次吸入空气时书都会抬高，你的肩膀不能动。

3、腹部呼吸也可帮助加强腹腔壁，因而会减少膈膜的跳动和挤压。

三、避免高脂肪食物

1、含脂肪过多，高蛋白的食物比如红烧肉、乳制品容易在胃里逗留更长时间。