高血压不能吃的食物 这些食物高血压不能吃

对于高血压的患者来说，很多食物真的是不可以吃的，吃了会对身体造成很多的不适，还会可能加重病情。不过食物的种类那么多，很多高血压的患者也勾很确定哪些食物是不能吃的。今天我们就来告诉大家，高血压不能吃的食物有哪些?高血压患者不能吃什么水果?高血压患者不能吃什么蔬菜?高血压患者不能喝茶吗?一起来看一下吧。

高血压不能吃的食物

对于高血压患者来说，饮食的主要规则就是忌口一些辛辣、刺激性的食物。还需要戒烟、戒酒、在平日的三餐之中，要注意三低三少。就是低盐、低脂、低热量，以及少甜、少酒、少饮茶。

1、忌食饱和脂肪酸含量极高的肉类及肉类加工品：例如牛、猪、羊肉，五花肉，肥肉，香肠、腊肠、熏肉等。因为这类食品含脂肪高，虽然是高蛋白，但饱和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂过高，诱发冠心病。

2、高血压患者一定要禁止吃一些咸菜、辣椒等各种过咸、过刺激的食物、含有酒精的饮料和咖啡，以及比较浓的红茶等。都是要戒掉的。辛辣的食物更是不可吃，因为这些食物会刺激神经兴奋，导致血压升高。

3、忌食动物油脂，选用植物油。因为动物油里富含饱和脂肪酸，同时金枪鱼、鳗鱼等由于含饱和脂肪酸丰富也不宜选择。

4、忌食易胀气的食物，像番薯、干豆类容易导致胀气的食品，高血压患者还是少吃为妙，另外味道浓重的饼干，由于糖盐含量过高，因此还是少吃。

5、忌饮酒过量：如白酒 。白酒中的酒精成分在肝脏内影响内源性胆固醇的合成，使血浆胆固醇及甘油三酯的浓度升高，造成动脉硬化。同时可以引起心肌脂肪的沉积，使心脏扩大，引起高血压和冠心病。因此，患有高血压者，切勿多吃烈酒

6、忌食盐过量。吃盐过量也是导致高血压的一个重要原因。

高血压患者不能吃什么水果

人体的每天身体都需要维生素B、维生素C的吸收。很多时候我们是通过吃一些新鲜水果来满足维生素的需求。对于高血压的患者来说，很多水果都是含有过量的糖分，那么高血压的患者要如何选择水果呢?

1、柑橘：生食有益气、强身、助消化、健脾胃、降血压的作用，对防治化脓性咽喉炎、扁桃体炎、糖尿病、病毒性感冒有一定效果。因柑橘富含胡萝卜素，如果吃过多会引起胡萝卜素血症(俗称橘黄症)，出现呕吐、食欲不振、乏力等症状。同时，多食柑橘会上火，导致机体功能紊乱，出现口腔溃疡、舌炎、咽炎等症。因此建议高血压患者慎食。