感冒的食疗方法 感冒吃什么食物好

3. 早上多用冷水洗脸。秋冬季节特别是冬天的时候，大家一般很少用冷水洗脸，尤其是早上，因为大多数人觉得用冷水洗脸很痛苦，用温水或热水洗脸很舒服。其实，事实并非如此，多用冷水洗脸不仅不会引发感冒，反而能够增强身体的抵抗能力。用冷水洗脸能够促进鼻腔血管收缩，减少鼻涕分泌。需要注意的是，用冷水洗脸要在身体条件许可的情况下，否则得不偿失。

4. 晚上多用热水泡脚。劳累一天之后，晚上回到家里用热水泡泡脚，不仅可以缓解身体的尤其是脚部的疲惫感，而且还可以驱走身上的寒气。经常用热水泡脚还可以促进脚部血液循环，甚至具有安眠养神的功效呢，所以冬季多用热水泡泡脚，对身体百利而无一害。

5. 及时加衣防寒。秋冬季节，气温骤降且温差较大，因此很容易引发感冒等疾病。尤其是上班族，平时在室外时间较少，在室内时间较多，而室内多数都有暖气或空调，因此就穿的比较少，这样子容易引发感冒，因为你习惯了室内的温度，猛的一接触室外温度，长此以往身体会调节失灵，引发感冒，所以及时添加衣服保暖是十分必要的。

6. 注意个人和家庭保护。冬季要减少去人群较多的地方，如果必须要去的话尽量戴上口罩，因为人群之中感冒很容易互相传染;在家里如果一个人感冒了，那么其他的人也很容易受到传染，因此在流感季节要尽量避免与家人共用一件物品，尤其是餐具和洗漱用品等。

7. 注意个人卫生。好多疾病的产生就是因为个人不卫生而产生的，感冒也是如此。为了预防感冒，大家平时一定要注意个人卫生，比如，大小便之后一定要洗手、手指甲要经常修剪和清理、多清理鼻腔和耳朵、按时刷牙、勤洗手洗脸等。

8. 养成良好的作息方式。在秋冬季节，如果作息不规律，很容易导致人体免疫力下降，被流感病毒趁虚而入。因此一定要保证作息的规律和生活的节奏，每天按时睡觉按时起床，保证充足有效的睡眠时间。

感冒吃什么食物

1. 如果是感冒初期症状，比如：鼻塞、流鼻涕、打喷嚏，注意了朋友们，你的身体已经给你发出预警信号了，那么千万别犹豫，快猛喝热水啊，小经验：裹着被子喝热水效果更佳!另外，如果条件允许，好早上用凉水洗脸，晚上用热水泡脚!身体素质不是很差的朋友，基本就可以成功抵御了。

2. 如果是感冒中期症状，比如：咳嗽、痰多、咽喉痛、声音嘶哑，这就不是简单的喝喝水就可以的了，就需要吃清热去火的食物了，“生姜红糖水”专治该问题，有条件的可以在熬汤的时候加些红枣，效果也是杠杠滴!另外还要配以适当的运动哦!要多喝、勤喝，尽早排除体内毒素!争取早日康复!

3. 如果是感冒中后期症状，比如：发热、头晕头胀、肺部有异物感、四肢无力，那么我可以很负责任的告诉你，别再想着什么食补了，赶快去医院看医生吧，该吃药吃药，该打针打针。

4. 有一种感冒叫做：“病毒性感冒”，是之某种病毒侵入人体所诱发的感冒症状，这种感冒也不是说吃吃某种事物，用用某个偏方就可以治愈的，我个人建议还是尽早去医院看医生，请勿死扛!

总结：通过上文小编的介绍，相信大家对感冒的食疗方法也有了一定的了解了，当出现感冒的轻微症状的时候，大家可以尝试着用上文介绍的食疗的方法来进行治疗，但是的那个感冒的严重的情况下请及时就医，不能死扛。希望小编的介绍对大家能有帮助。