感冒的食疗方法 感冒吃什么食物好

季节的交替，使得很多人都会很容易患上感冒，在平时的饮食中，感冒的食疗方法有哪些呢?感冒的偏方又有哪些?冬季天气非常的寒冷，一不小心就会导致感冒，那么冬季感冒的预防方法有哪些?下面就让小编带大家了解一下吧。

感冒的食疗方法

风寒感冒

在日常做饭的时候。能偶在粥里或者是汤里面加上葱白5节，生姜3片，红糖30克煮沸10分钟，趁热服下后，盖被发汗即可。不宜多吃寒凉的食物：如，柿子、螃蟹、鸡肉、鸭肉、猪肉、香蕉、西瓜等。

风热感冒

金银花20克、菊花20克、薄荷10克、蜂蜜30克煮沸，开锅后10分钟食用。不宜多吃温补气血的食品，如：桂圆、大枣、荔枝、羊肉、海参，甲鱼。

暑湿感冒

白扁豆20克、香薷15克加水煎20分钟，一天3次口服。也可以用西瓜汁和番茄汁合并饮用。不宜多吃的食品：不能用姜、葱、红糖之类的食物、生冷、油腻等不好消化的食物。

感冒偏方

将30克的绿豆磨碎。再将10克的茶叶装在布袋里，机上一大碗的水，煎至半碗去茶袋，加适量红糖，有清热解表之功效。

马兰头、金银花各50克，甘草10克，加水一大碗，煎法日服3~4次。治发热胸闷、头昏乏力、小便短赤等风热感冒。

大蒜、生姜各15克，切片加水一碗，煎至半碗，睡前一次服下。服时加适量红糖，治风寒感冒。

葱白60克洗净切碎，加水三杯煎至两杯，趁热喝一杯，半小时后加热再喝一杯。可治恶风，发热、鼻寒等风寒感冒。

萝卜一个、青橄榄6~7个，烧水代茶喝。专治口鼻干燥，发热流涕，咽痛口渴感冒。

葱白适量，切细丝，用开水泡汤，乘热熏口鼻。专治乳儿伤风鼻塞。

冬季感冒的预防

1. 平常加强体育训练。每天坚持做半个小时到一个小时之间的锻炼对身体是非常好的，比方慢跑、俯卧撑、仰卧起坐、跳绳、打球等等，只要是可以让身体各个关节和肌肉活动起来的活动都可以。经常性的训练可以增强人体抵抗力，防止疾病入侵。需求留意的是，运动强度不要过大，否则会适得其反。

2. 白天经常开窗通风。秋冬季节由于天气较冷，大家一般很少开窗通风，暖气和空调房间封闭时间过久的话，空气不流通，很容易滋生一些细菌和病毒。我建议在早中晚各开窗通风一次，每次通风15分钟左右就行，这样可以有效的驱除病菌，又不影响大家的正常作息。需要注意的是，夜间休息之前一定要注意关窗，否则很容易受凉引发感冒。