吃甜食好吗 吃甜食容易生白发

大部分的女生都喜欢吃甜食，据说甜食可以让女生吃过以后心情变好，吃甜食真的这么神奇吗?那么吃甜食有什么好处呢?如果过量吃甜食又有什么坏处呢?下面就让我们一起来分享一下吃甜食的好处和坏处吧。

甜食对身体的好处

1、吃甜食可以改善低血压的症状，当出现浑身无力，手脚冰凉，或者猛的站起来头晕的时候可以吃一些甜食，可以得到很好的缓解。

2、缓解血糖过低的问题，高血糖会引起糖尿病，同样的低血糖也会使人体出现休克的现象的，而平时适当的饮用糖水，或者甜性的饮料的话，则可缓解这样的问题。

3、缓解饥饿，人在饥饿的时候，吃点甜食可以快速的补充体力，让人恢复佳的状态，因为糖比很多食物都快被血液给吸收了。

当然了这里的甜食指的是在正常的食用范围之内的，如果食用过量的话，则会给人的身体带来一些不好的影响。

1、发胖

吃太多的甜食糖的摄取量过高会转化为脂肪，而且糖分过多还影响其他维生素被人体吸收，所以很容易引起肥胖的问题。

2、尿道炎

喜欢吃甜食会使得尿糖和血糖都偏高，从而引起阴道内糖原的增加，增度增高，从而引起阴道炎的几率就大大的提高了。临床上实验证明女性越爱吃甜食，得念珠菌性阴道炎的机率会比正常的女性要高出很多。

3、胆结石

糖会影响到体内胰岛素的分泌，形成胆汁内胆固醇，从而影响到整个胆汁酸的代谢从而形成胆结石。

4、乳腺癌

专家告诉我们说乳腺癌的致病因素是多方面的，而其中一个很大的原因就是和体内胰岛素的分泌增加有着很重要的关系的。而过量的甜食正是引起胰岛素增加的元凶之一。

5、白发

一般来说甜食都属于酸性的，当大量进食甜食会影响到血液中的酸碱平衡，让身体呈现酸性体质，这种情况容易加速细胞的分裂和老化，引起白发。

6、容易疲劳

过量的甜食会影响到人体对于维生素B的正常吸收，而维生素B1不足就会引起视觉神经炎，从而使眼睛比正常人更容易疲劳，从而加重整个人身心疲劳的感觉。