润肺吃什么好 这样做保护肺部

肺是人体重要的器官，平时的呼吸都是依靠肺部。肺部的健康是很重要的，天气干燥的时候要注意润肺。那么，润肺吃什么好呢?应该如何保护肺部呢?下面就跟小编一起来了解一下吧。

润肺吃什么好

雪梨

雪梨的价格是比较便宜的，它是常见的水果，可以生津润燥，清热化痰，比较适合在干燥的季节吃。

清肺梨：把雪梨内部掏空，放入川贝、冰糖等上锅煮或蒸熟，待稍冷却后加入蜂蜜即可。

冰糖雪梨羹：先将雪梨削去外皮，用器具磨成茸状或者切成数块，加冰糖少许，清水适量，慢火蒸半个小时即可。这还是一道非常好吃的甜品。

银耳

银耳性平、无毒，含多种氨基酸，能缓解皮肤干燥、瘙痒，被称为“穷人的燕窝”。《中华本草》中对银耳的功效有述：“滋补生津，润肺养胃。主虚劳咳嗽，痰中带血，津少口渴，病后体虚，气短乏力。”秋季多吃银耳能对肺部起到极好的养护作用，对于肺燥、肺热的症状起到不错的调节效果。

可以做银耳粥，将银耳泡发，之后切碎，等煮米粥开锅之后加入，煮大概二十分钟，状态为半融化的粘腻状态是好的。

蜂蜜

古代医家提出应对秋燥佳的食疗方为“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。《本草纲目》亦言：“蜂蜜入药之功有五：清热也，补中也，解毒也，润燥也，止痛也。蜂蜜具有润肺止咳、润肠通便、补中益气等功效，常用于治疗脘腹虚痛、肺燥咳嗽、肠燥便秘、目赤口疮、溃疡不敛等。