减肥果汁怎么做 这些减肥果汁效果好

四、美味减肥果汁

食材：苹果半个，新鲜淮山四两，蜜糖半汤匙，冷开水150毫升。

做法：

1、先把苹果去皮，去籽，切成粒状;

2、把淮山去皮，切成粒状;

3、把150毫升冷开水、蜜糖倒入果汁机内，在放入淮山粒，然后搅拌打匀成汁即可。

服法：每日一杯，连饮两个星期，减磅兼容。

简单的自制美味减肥果汁

葡萄柚汁

材料：1/2个葡萄柚、1瓶优酪乳。

做法：将葡萄柚的果肉挤出来，或者放进榨汁机中榨成汁，然后伴着果肉一起加入优酪乳中搅拌均匀即可食用。

油菜猕猴桃果汁

材料：油菜1颗(30g)，猕猴桃1个(60g)，水90~100ml，柠檬汁少许。

制法：1.油菜切大块，猕猴桃去皮切块。2.将油菜、水倒入搅拌机中搅拌至液体状，中途加入猕猴桃轻轻的混合，为了防止油菜的土腥味道，可以加入柠檬汁中和。

番茄蜜汁

原料：西红柿2个，蜂蜜1大匙。

制法：1、将西红柿去蒂、洗净.切成小块备用。2、将西红柿放入果汁机中搅打成汁，再倒入杯中，加入蜂蜜、冰块调匀即可。

胡萝卜汁

材料：2个橙子，3个胡萝卜

做法：将橙子去皮，胡萝卜擦洗干净。榨汁后立即饮用。如果你觉得汁太甜，可以加入一些薄荷叶。

养心果汁

原料：梨2个.苹果1个，柠檬汁15毫升。

制法：1、将梨和苹果分别洗净.去皮及核。切块备用。2、将梨块、苹果放入果汁机中搅打成汁，再倒入杯中，加入柠檬汁、冰块调匀即可。

总结：通过本文我们知道在时代高速发达的今天，怎么控制体重成了很多人关心的话题。饮食的不注意，加上缺少体育运动等等，以致现代人的肥胖率呈现飞快上涨的趋势。小编为大家推荐的健康减肥的果汁好喝又能控制体重，可以试一试。