上火了吃什么好 吃这些就能快速降火

上火好像是我们生活当中容易遇到的问题之一，常常都会感觉到心浮气躁，脸上爱长痘痘，还容易长口疮。那么上火了应该吃一些什么东西来进行调理呢?今天的文章就来为你介绍!赶快看看吧。

上火了吃什么好

黄瓜

黄瓜也是可以帮助我们去火的，建议大家可以直接生吃黄瓜，或者是拿黄瓜和其他的一些去火水果搭配，做成降火果汁来喝。

西红柿

西红柿可以帮助降火估计很多人都已经知道了，因为它含有大量的维生素和胡萝卜，还有蛋白质和脂肪。每天生吃一个西红柿，就能下火。

木耳

有黑色与白色之分，性平而味甘，含脂肪、蛋白质、多糖。可益胃养血，具有滋养作用。

百合

百合也是降火的好手，不但能够降火，还可以平心静气，如果你有什么烦心的事情，也可以吃一些百合来缓解心头的郁闷。

百合含有秋水碱的成分，它能够帮助预防肝硬化，所以常吃百合好处是非常多的，大家可以备一些在家里，多吃对身体很好哦。

大蒜

大蒜里面含有一些维生素A、维生素C等，有帮追人体抵抗细菌，病毒作用。

空心菜

又名蕹菜，性甘、平，含蛋白、脂肪、无机盐、烟酸、胡萝卜素等，具有解毒、清热凉血等作用。

包菜

包菜就是卷心菜，也有人叫它甘蓝。包菜里面含有大量的维生素和胡萝卜素，这些物质对于下火都有很重要的作用。

如果你还不知包菜应该怎么吃的话，小编在这里告诉你，只要把包菜清洁干净，然后放少许的油和盐清炒一下就可以了。