饮食时做到三多一少 想要生病都很难

少盐

虽说盐是生命不可或缺的物质，但是过多的摄入食盐对身体也有危害。吃盐过多会造成血压高、心梗，同时，食用的食物过咸，还可能造成血管硬化，造成肾脏负担，出现浮肿，好每天食盐摄入量不要超过6g。

饮食时做到三多一少就说这么多，希望你能多重视，坚持三多一少饮食方式，能促进你的健康。

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