吃红枣补血真的有效吗 可能你一直都吃错了

乌鸡汤

家里有产妇生完孩子，家人会为其准备滋补的食物，乌鸡汤不妨试试。

生完宝宝，女性会元气大伤，喝点乌鸡汤能补血益气，对滋阴养肾非常好。乌鸡中的铁元素也较多，能促使血红蛋白生成，对补血很有效。好在熬煮乌鸡汤时加入当归、熟地、白芍等中药。