吃红枣补血真的有效吗 可能你一直都吃错了

猪肉

通常我们会说吃红肉能补血，的确在红肉中铁元素还是较高的，能促进补血。

以猪肉来说，瘦肉无疑好，铁元素、血红蛋白都极其丰富，还能有助于身体的吸收，所以贫血的女性也可以多吃点瘦肉。

食用猪肉时，好搭配蔬菜，能吸收维生素C，促进铁元素吸收，对补血非常好。