吃这些普通又便宜的东西 可比吃药有效多了

食疗养生法是当前大家较为推崇的养生方式，相比药补，食补更加安全。当然，也不乏一些药食两用的食材，食用之后效果更好，这样的养生保健方式由来已久，很多看似不起眼、普通的食物，养生功效极大。下面就来了解一些，你经常吃，却有着巨大功效的食物吧。

肝脏不好吃鸡蛋

我们知道吃鸡蛋能补充蛋白质，作为高蛋白、低热量的食物，你的一日三餐应该总会吃到鸡蛋。通过吃鸡蛋，能修复肝脏，促进肝细胞再生。

肝功能受损、肝脏出现病变的人，可以食用鸡蛋补充高蛋白，进而能恢复肝脏健康。例如，急性肝炎患者可以每天少摄入80g蛋白质、肝硬化患者每天少摄入100g蛋白质。

心脏功能差吃莲子