吃白萝卜可以减肥吗 白萝卜怎么吃减肥

减肥对于女性来说，是永恒的话题，相信很多女性朋友都想要了解，如何通过饮食的方式来进行减肥。有人所吃白萝卜有减肥的效果，那么吃白萝卜可以减肥吗?白萝卜要怎么吃减肥?想要减肥的话，一天要吃多少白萝卜?白萝卜生吃好还是熟吃好?白萝卜有哪些功效和作用?想要了解的朋友就接着往下看吧。

吃白萝卜可以减肥吗

吃白萝卜是可以减肥的

白萝卜的热量很低，是一种很好的蔬菜，熟吃生吃都很好。它能够消积化滞，促进脂肪的分解。芥子油能够帮助脂类的食物的新陈代谢，它含有的粗纤维和木质素都能够加速身体的毒素排出，改善身体的便秘现象。

白萝卜怎么吃减肥

清爽白萝卜汁

白萝卜生吃的话，可以吸收到更多的营养。那么减肥的效果就更好。如果不喜欢吃煮熟后的白萝卜的味道，就可以尝试新鲜的白萝卜汁来达到瘦身的目的。将白萝卜洗干净切块，放在榨汁机里面。可以加上少量的冰糖和白开水，榨出的白萝卜汁十分清甜爽口，无论是平时还是饭前饮用都能有效的控制我们身体吸收的热量

紫苏昆布茶泡生萝卜

材料：萝卜6厘米、紫苏粉少许、昆布茶少许、紫菜碎少许

将生萝卜切丝，用水泡开昆布茶，放入紫苏粉搅拌均匀，然后淋在生萝卜丝上，不需要太多，在面上撒上紫菜碎，就这样拌着吃

生萝卜裙带菜洋葱沙拉

材料：生萝卜、裙带菜、洋葱各适量

生萝卜和洋葱洗干净去皮切丝，然后再裙带浸泡过之后切丝，三种食材搅拌混合，可以再加一点玉米粒，一起伴着吃。都是很好吃的。

米醋萝卜

材料：250g白萝卜、花椒、食盐、米醋适量

把250g的白萝卜洗净切成小薄片，然后加花椒、食盐，放进米醋中浸泡4个小时，取出食用时淋一点香油即可。