油炸小吃有哪些 吃这些有什么危害

油炸花生吃太多对身体不好，适量即可。

油炸锅巴

我们平时在煮饭的时候，有时锅底是会有锅巴的，直接吃味道不是很好，将其制作成油炸锅巴，味道会好很多。

食材准备：米饭，糯米粉，芝麻，油，五香粉，盐适量。

方法步骤

1、将米饭加热一下，然后混热糯米粉，芝麻，五香粉揉匀成米饭团;

2、然后用擀面杖，擀大擀薄，接着将米饭饼切成小块待用;

3、炒锅放油烧热至7成热时，下入锅巴炸熟出锅即可。

油炸小吃的危害

人容易上火

油炸食品在油炸状态下，温度很高。经常吃油炸食物，热气很容易在身体内积聚，日积月累，会导致患上严重的风热感冒。

油炸食物的危害

产生致癌物质

在油炸过程中，产生大量的油污，这些油污是有害物质，很容易在人体中致癌，对人体相当不利。

破坏营养成分

油炸食品可以说是无营养成分的食品。在油炸过程中，有效成分如：维生素、蛋白质等在高温状态下遭到破环，营养成分今本上被破坏了。

容易肥胖

油炸食品含有的热量及脂肪相当高，吃了之后，人体容易肥胖。

容易患高血压

油炸食品脂肪含量高，对人体的心血管影响较大，使人容易患上高血压。

总结：通过上文的介绍，相信大家对油炸小吃有哪些都有了更多的了解。除此之外，文中还介绍了一些油炸小吃的做法以及危害，这些仅供大家参考。油炸小吃虽然十分美味，但是平时还是少吃为好。