香蕉牛奶可以一起吃吗 吃香蕉要注意什么

不要空腹食用

香蕉中的镁含量很高，空腹食用后会影响心脏功能的敏感元素，对心血管会产生抑制作用。另外，空腹食用香蕉还会促使人体中的镁骤然上升，破坏人体血液中镁的平衡，从而不利于身体健康。

香蕉性寒湿重

香蕉性寒湿重、脾胃虚寒者不宜多吃。若一天吃五六根，可能不少脾胃虚寒或消化功能不良的人早就受不了。减肥是一个循序渐进的过程，所以奉劝要减肥的人，要安全减肥，不要得不偿失。

肾炎患者忌香蕉

香蕉中含有大量的钾、镁元素，肾炎病人因为肾脏的排滤功能差，吃香蕉会使血液中的钙、钾、镁比例失调，尤其是钾会加重肾病，同时香蕉中的镁元素对神经和心血管系统也会产生抑制作用。

关节炎、糖尿病患不宜多吃

关节炎、糖尿病患者也不宜多吃香蕉，因香蕉含糖高，又会使血液循环减慢，代谢物堆积，故有可能加重病情。

不要和土豆一起吃

土豆是我们餐桌上经常出现的食物，香蕉又是我们经常吃的水果，或许很多人都不知道他们一起使用产生副作用。

如果两样食物一起食用或食用的时间没有相隔十五分钟的话，两者所含有的元素会发生化学作用并产生一定的毒素。这些毒素会导致人们长斑。

总结：通过上文的介绍，相信大家对香蕉和牛奶是否可以一起吃都有了答案。除此之外，文中还介绍了吃香蕉和牛奶的好处以及吃香蕉的注意事项，希望可以帮到大家。喜欢吃香蕉的朋友吃的时候要多留意哦。