冬天吃红枣有哪些好处 这几招让你容光焕发

红枣的做法

一、大枣桂莲粥做法

将淘洗净的糯米、大枣、莲子一同入锅加水适量，先用旺水烧开，再转用文火煮熟，待煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖，再稍煮一会儿即可食用。

此方具有生津润燥、安神养血之功效，适用于心脾两亏、气血不足、食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症。

二、红枣菊花粥做法

材料：红枣5-10枚、黑米100克、菊花15克。

用法

加清水适量煮粥，待粥煮至浓稠时，放入适量红糖。

功效

此方具有健脾补血、清肝明目之功效，常食用可使面部肤色红润，起到保健防病、驻颜美容的作用。

三、薏米红枣粥做法

用料：薏米50克，红枣10枚，糯米100克，红糖适量。

制法

1、将薏米、糯米分别淘洗干净，用清水浸泡4小时,捞出沥干,红枣洗净沥干。

2、把薏米、糯米一起放入锅内，倒入适量(800毫升)清水，先用大火煮开后转至小火，再加入红枣，熬至米粒糊化成粥状，即可盛出食用，依照个人偏好可加红糖。

功效

暖脾胃，补中益气。

枣子吃多了会怎么样

1、腹胀。

2、影响消化。

3、导致糖尿病恶化。

4、水肿。

总结：根据小编身边的朋友来看，吃红枣或者和红枣茶的都是女性朋友。在此，小编想对男性朋友们说，可以提神的饮品不止浓茶一种，还有就是我们文章提到的红枣。它不仅健康而且提神，重要的是口感还很棒。