吃糖多了会得糖尿病吗 八种水果降低血糖

糖尿病是一种常见的疾病，糖尿病会严重影响到大家的生活，糖尿病严重的甚至会导致大家无法正常行动，因此，要及时治疗糖尿病，那么请问吃糖多了会得糖尿病吗?糖尿病能吃什么水果?糖尿病不能吃什么?下面小编为大家一一讲解。

吃糖多了会得糖尿病吗

其实医学所说的糖与老百姓心中所想的糖不太一样，在医学中，糖就是碳水化合物，包括多糖、单糖和双糖等。而老百姓说的糖，指的是单糖或双糖。因此，不能简单地把吃甜食和得糖尿病划上等号，它们之间没有必然的联系。但是，如果吃糖过多，引起肥胖，又会增加患糖尿病的风险。

糖尿是人体里面的糖含量超出可以被吸收的糖的量导致的，因为糖可以提供大量的能量，如果人体吸收不了也不好与尿液一起排出，而是会被身体储存起来。当糖跟着血液到达肾脏，首先被过滤出来进入原尿，随后肾小管会将原尿中的糖重新吸收回血液，这一进程叫做葡萄糖的重吸收。 

当血液中糖的浓度小于160mg/dl的时候，一切糖分都会被肾小管重新吸收回血液，这样尿中就不会有糖。但是当血液中糖的浓度大于180mg/dl时，因为每分钟流经肾小管的糖分过多，超越了肾小管重吸收的才能(这个重吸收才能的临界值，叫做肾糖阈)，那些无法被重吸收的糖就会跟着尿液排出，构成糖尿。

糖尿病人的尿里面有糖，不少吃糖多了，是因为i人体没有运用吃的糖导致的，正常人吃糖之后，机体很快会将糖分用来供能或者储存起来，血糖浓度迅速降到肾糖阈以下。而糖尿病人吃糖之后，机体既无法运用糖，也不能把糖存储起来，而是任其跟着血液来到肾脏。这时，血液中的糖比正常人的含量大得多，很容易就超越了肾糖阈，形成糖尿。

糖尿病能吃什么水果

1.苹果

苹果味道比较甜，有的活略微有点酸，由于苹果中含有的糖分在人体内吸收的缓慢而均匀，从而能够降低血糖，尤其是餐后血糖，所以糖尿病患者可以吃苹果，对于降低血糖还是比较有好处的。

2.梨

梨味道微甜，有的也会有点酸味，具有具有生津、润肺、清热、凉心、消痰、降火、止热咳、解毒等作用。糖尿病人可以吃一点梨，不会引起血糖的升高。

3.桃

桃子含有丰富的葡萄糖和果糖，能够治疗肠燥便秘、经闭、虚劳咳喘、瘀血肿块、阴虚盗汗、冠心病等症。另外据说桃子还具有驻颜的效果所以老年人可以多吃一些，糖尿病患者少吃一些桃子对身体也是比较有好处的。

4.橙子

橙子具有治疗热病伤津、身热汗出、口干舌燥、咳嗽痰喘、纳呆脘闷、酒醉口渴等症的作用，糖尿病患者可以食用一些，不会造成血糖的升高对身体也比较好。 

5.柚子

有人认为柚子新鲜果汁中，含有胰岛素样成分，能降低血糖，保护心血管，糖尿病、心脏病、高血压肥胖患者宜常食。

6.荔枝

荔枝具有治疗脾虚久泻、呃逆不止、血虚崩漏、小儿遗尿、瘰疬、痘疹等症的功效，糖尿病患者可以少量食用，主要控制食用的量，荔枝对身体非常有好处。