肝排毒吃什么效果最快 5大食物有效排毒

大蒜好捣碎成泥，放10-15分钟后再吃，这样有利于蒜素的生成。

肝毒的症状

1、指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷

中医认为“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号。

2、乳腺出现增生

经前乳腺的胀痛明显增加乳腺属于肝经循行路线上的要塞，一旦肝经中有“毒”存在，乳腺增生随即产生，尤其在经血即将排出时，会因气血的充盛而变得胀痛明显。

3、情绪容易抑郁

我们都知道肝脏是体内调控情绪的脏器，如果一旦肝内的毒不能及时排出的话，那就会阻塞气的运行，就会产生明显的不良情绪。

4、长痘

偏头痛，脸部的两侧长痘痘，还会出现痛经脸部两侧以及小腹，是肝经和它的搭档胆经的“一亩三分地”，一旦肝的排毒不畅快，自己的后院就会先着火。

肝毒的危害

1、食欲不好

肝功能异常机会导致消化功能异常,就会影响我们的食欲，从而出现食欲减退、食后胀满、恶心、厌油腻、呕吐、腹泄或便秘等肝功能异常症状。

2、脂肪肝

平时如果肝功能出现异常的话，这时就会造成脂肪的代谢出现异常,导致脂肪肝。

3、胆碱脂酶降低

肝功能异常可使肝细胞损害,致血清转氨酶等酶类增高,而胆碱脂酶降低,可致乏力、易疲乏、倦怠、嗜睡等肝功能异常症状。

4、出现黄疸

肝功能异常可使胆色素代谢异常,可致黄疸,肝功能异常主要症状表现为皮肤、巩膜等组织的黄染,黄疸加深时,尿、痰、泪液及汗液也被黄染。

5、各种皮肤问题

肝功能维生素类代谢异常,各种维生素的缺乏可致皮肤粗糙、浮肿、皮肤出血、骨质疏松、夜盲、唇舌炎症等肝功能异常症状。

结语：通过文章我们了解到，想要及时的排出肝毒的话，可以多吃些胡萝卜、猪血红枣等等，这些食物都能够有效的将肝毒排出体外，另外大家平时也要多注意自己的身体状况，要及时的去预防，一般肝伤如果有毒的话都会在身体上有所表现的。