糖尿病的食疗菜谱 糖尿病吃这些才健康

3、冬瓜子麦冬汤治糖尿病

冬瓜子30克,麦门冬10-15克,黄连5克。水煎服。用治消渴饮水不止、小便频多之糖尿病患者。

4、旱蜗牛浸液治糖尿病

旱蜗牛14枚。以水浸养—宿,取水饮之。用治消渴饮水不止之糖尿病患者。

5、土人参金樱子根汤治糖尿病

土人参、金樱子根各60克。水煎服。用治多饮多尿之糖尿病患者。

糖尿病的危害

1、对心脑血管的危害

心脑血管并发症是糖尿病致命性并发症,这是糖尿病的危害。

2、对肾脏的危害

由于高血糖、高血压及高血脂,肾小球微循环滤过压异常升高,促进糖尿肾病发生和发展。早期表现为蛋白尿、浮肿,晚期发生肾功能衰竭,是Ⅱ型糖尿病主要的死亡原因,这也是糖尿病的危害。

3、对周围血管的危害

主要以下肢动脉粥样硬化为主,糖尿病患者由于血糖升高,可引起周围血管病变,导致局部组织对损伤因素的敏感性降低和血流灌注不足,在外界因素损伤局部组织或局部感染时较一般人更容易发生局部组织溃疡,这种危险常见的部位就是足部,故称为糖尿病足。

4、对神经的危害

糖尿病神经病变是糖尿病常见的慢性并发症之一,是糖尿病致死和致残的主要原因。

如何预防糖尿病

1、不暴饮暴食,生活有规律

吃饭要细嚼慢咽,多吃蔬菜,尽可能不在短时间内吃含葡萄糖、 蔗糖量大的食品,这样可以防止血糖在短时间内快速上升,对保护胰腺功能有帮助,特别是有糖尿病家族史的朋友一定要记住!

2、性生活有规律,防止感染性疾病

不要吃过量的抗生素。有些病毒感染和过量抗生素会诱发糖尿病!只需让自己的体重减轻5～10%,就能够显着地改善血糖情况。所以,只要适当地减少热量摄入,就可以获得更好的血糖控制。一般的经验是:

3、增加活动量或进行更多的运动锻炼

即使是很简单的运动,如每天步行20分钟,只要能坚持下去,就可以有效地改善胰岛素抵抗和减轻体重。研究证实,经过合理的运动锻炼,糖尿病患者确实可以减少降糖药的用量,甚至可以完全脱离药物治疗。

结语：通过文章我们了解到原来生活中还有这么多糖尿病可以放心吃的食谱，另外在平时想要有效的预防糖尿病的发生的话，吃饭要细嚼慢咽,多吃蔬菜,要避免大量的吃含葡萄糖、 蔗糖量大的食品。