气血充足身体好 吃这些补血比红枣效果强

甘蔗

一直以来，甘蔗都有“补血之王”的美誉，还有一些人会把甘蔗称作“补血果”。

这些称呼不是随便赋予的，也是要根据相关的证据。想要补血，离不开铁离子的帮助，在研究中发现，甘蔗中的铁质含量居于常见水果首位。

丰富的铁质进入身体，能够帮助造血，有效的避免气血不足。