蜂蜜的作用与功效 这个时间适合喝蜂蜜

冲蜂蜜水

蜂蜜简单的吃法是直接食用，但单纯吃蜂蜜容易使人有甜腻感，因此蜂蜜普遍的吃法是冲蜂蜜水，制作时只需将蜂蜜用40℃的温开水冲匀即可饮用，也可以搭配牛奶、红枣、柠檬等制成各式各样的蜂蜜水，值得注意的是蜂蜜中的活性物质对高温非常敏感，超过60℃这些活性物质会失活而降低蜂蜜的营养价值。

蜂蜜不能和什么一起吃

1、蜂蜜不能和豆腐一起吃

同食导致腹泻、耳聋。豆腐味甘、咸，性寒，能清热散血。与蜂蜜同食易导致腹泻。同时蜂蜜中的多种酶类，豆腐中的多种矿物质、植物蛋白、有机酸等，二者同食 不利于人体的生化反应。

2、蜂蜜不能和洋葱一起吃

同时伤眼睛。葱蜜同食后，蜂蜜中的有机酸、酶类遇上葱中的含硫氨基酸等，会发生有害的生化反应，或产生有毒物质，刺激肠胃道而导致腹泻。

3、蜂蜜不能和韭菜一起吃

同食引起心病，蜂蜜和韭菜同食引起心病,韭菜含维生素C丰富，容易被蜂蜜中的矿物质铜、铁等离子氧化而失去作用。另外，蜂蜜可通便，韭菜富含纤维素而导泻，容易引起腹泻。

4、蜂蜜不能和大米一起吃

蜂蜜和大米同食会胃痛。

5、蜂蜜不能和生姜一起吃

蜂蜜和生姜同吃容易肚子疼。

6、蜂蜜不能和大蒜一起吃

大蒜与蜂蜜相克(功能相反)。

蜂蜜什么时候喝好

要说在什么时间段喝它会有利于身体的保养，那么在一天之中在这几个时间段去喝它对于身体的保养来说，好处会比较的多。

首先就是在早饭之前，大家先喝一杯温开水把自己的肠胃冲洗一遍，之后再去喝一杯蜂蜜水会更加有利于营养元素被人体所吸收，而且还能促进身体中的水液代谢。

除了这个时间段之外，大家还可以在饭前又或者是饭后喝点它。在饭前喝它有开胃的功效，对于那些食欲不振的人群比较的适用，而在饭后喝它主要就是为了清洁口腔还有就是促进体内的食物快速消化，从而更加有助于大家保养好自己的身体。

后一个时间段就是在睡觉之前的一个小时之外，大家是可以喝点蜂蜜水的，舒缓神经，从而让你更好的进入到睡眠中。

结语：刚刚已经为大家介绍了蜂蜜的功效，什么时间喝好和蜂蜜不能同什么一起食用。蜂蜜死比较受欢迎的食物，因为它香甜大家也很喜欢的把它用在各种食物里面，我们平时可以适当的吃一些蜂蜜，但是不能多吃。