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高血压吃什么 吃西红柿能缓解这种疾病

高血压是我们都比较熟悉的一个疾病了,现在患有高血压的人是非常多的。高血压的原因你知道吗?有很多人都以为这种病不会找上自己,其实有很多时候就是生活中不注意而导致患病的。高血压吃什么?带着疑问,让我们一起来看文章吧!

高血压吃什么

1、西红柿

西红柿中含有很多的番茄红素

西红柿中含有很多的番茄红素,这是一种能够帮助改善食欲的成分,在我们患上了高血压之后,如果有食欲差的情况,就应该吃一些西红柿。另外西红柿中还含有酮类物质以及无机盐,它们都是能帮助调节血压的,还具有利尿的效果。

2、浆果

浆果对于我们的血压是有不错的调节效果的,因为里面含有很多的花青素,这个成分能帮助降低血压,还能防止人体老化,让人的肌肤更加年纪。对于患有高血压的朋友来说,平时可以每日吃一些浆果,像是草莓和蓝莓等,效果不错。

3、洋葱

洋葱是一种营养十分丰富的食物,患有高血压的朋友应该要常吃它。因为洋葱含有一些前列腺素A1,这种成分可以让人的血管舒张,从而帮助控制血压。洋葱的刺激性气味比较强,在吃了洋葱之后,记得要及时的漱口,否则会有口臭。

4、橙汁

橙汁内含有丰富的维生素C,对于血压高的人而言,日常可以多喝一些橙汁,对于降血压可以起到一定的助疗效果。橙汁内除了含有丰富的维C以外,还有很丰富的橙皮苷元素,这些元素都是天然的抗氧化剂,可以减缓自由基对于血管的损伤,并且橙汁内还含有丰富的钾元素,这对于降血压也是有一定效果的。但是需要注意的是,服用橙汁的话需要告知医生,以免跟一些药物同时服用影响到药效。

橙汁内含有丰富的维生素C

5、海藻

海藻内含有很丰富的活性肽成分,在进入身体之后可以有效的帮助降血压,它的作用和降压药有点类似。日常比较常见的紫菜和海带也有类似的作用,高血压患者在生活中够可以适当的吃一些海产品,但是这类海产品的盐成分比较高,要注意不要过量吃。

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高血压吃什么高血压的原因