口臭吃什么 常吃这种水果可以减少口臭

很多人在生活中都会遇到口臭的情况，有口臭的人会影响到人际交往，这个时候人们应该怎么办呢?在平时能够引起人们口臭的原因有很多，大家要特别的注意一下，一些食物能够帮助缓解口臭，吃什么对牙齿比较好?下面会有详细的介绍。

口臭吃什么

草莓

草莓是比较常见的一种水果，它也是典型的浆果，草莓中的维生素C含量尤其丰富，并且口感酸甜可口，果香浓郁。生活中常吃草莓腹口腔内溃疡及牙龈疾病有非常好的缓解作用，它还可以帮助人体消化，能够美白牙齿，清新口气。

火龙果

经常吃火龙果能够有效的缓解口臭症状，火龙果中含有丰富的维生素、膳食纤维、花青素等营养物质，这些成分到了身体中，可以促进肠胃蠕动帮助消化，还能够排泄人体代谢物及有害物质，它可以预防体内废弃物堆积产生口臭。

苹果

苹果是比较常见的一种平民水果，苹果中的营养物质丰富，它含有的果胶和抗氧化成分，到了身体中能够帮助人体清洁肠道，还可以帮助缩短有害代谢物及废气的排出时间，经常吃苹果能够避免体内毒素堆积导致口气不洁症状。

酸奶

酸奶是以纯牛奶发酵而成，不但保留了牛奶的全部营养，乳酸菌在发酵过程中还产生了多种维生素。有研究表明，每天喝酸奶可以降低口腔中导致口腔异味的硫化氢含量，同时还能抑制口腔中有害菌的产生，减少牙床疾病或牙菌斑的发生。

芹菜

芹菜含有丰富的粗纤维，咀嚼芹菜可以帮牙齿做大扫除，清理掉一部分牙齿上的食物残渣。另外，在你费力咀嚼芹菜时会刺激唾液分泌，从而使口腔环境酸碱平衡，达到抗菌效果。

蜂蜜水

蜂蜜有润肠通便、消食去腐的作用，每日用温开水冲蜂蜜空腹饮用可以缓解因便秘引起的口臭。

梨

梨富含多种维生素和微量元素，吃梨不但可以帮助排毒、净化肠道，还可以缓解消化不良和便秘，从而减少因体内毒素堆积产生的口臭现象。