血脂高不能吃豆腐吗 医生教你如何科学降脂

除了保持低脂饮食外，科学降脂还应该做到以下几点：

1、合理用药

对于胆固醇过高的人，应该在医生指导下使用辛伐他汀、洛伐他汀或者普罗布考等药物来抑制、清除胆固醇;甘油三酯过高的人，则需要使用苯扎贝特、非诺贝特、烟酸等药物来降低甘油三酯水平，切忌擅自用药，引起不必要的副反应。

2、规律生活

生活中注意保持作息规律，保证睡眠时间充足，避免熬夜、通宵、劳累过度，积极戒除烟酒不良嗜好，尽量保持顺畅的心情和良好的心态等，有助于改善血脂升高的异常状态。

3、增加运动

肥胖也是导致血脂升高的危险因素，所以建议健康饮食、规律作息的同时，每天坚持做30分钟左右的有氧运动，比较推荐跑步、骑自行车、游泳等，对控制体重，科学降脂有所帮助。

除此之外，还应该定期复查血脂，一般进行非药物治疗的患者，只需要每隔3-6个月或者6-12个月复查一次即可;而对于使用调脂药物的患者，建议每隔6周复查一次血脂、肝功能以及肌酸激酶水平等，以了解治疗、恢复情况。

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