1天2顿吃腌菜胃能受得了吗 有一些人并不适合吃腌菜

特别是以下这几类人，劝你还是少吃或者不吃腌菜为好!

1、肠胃不好的人

因为吃腌菜会促进胃酸分泌，所以本身就存在肠胃不好问题或者患有胃肠道疾病的人，尽量少吃或者不吃，以防加重病情、痛苦，延长机体恢复时间。

2、血压水平高的人

目前，越来越多的实验证实，食盐摄入量和高血压发病率之间密切相关，世界卫生组织(WHO)认为，每人每天摄入6g以下的食盐即可满足机体所需，如果经常控制不住自己，吃含盐量高的腌菜，则会加重肾脏负担，增加高血压的发生风险，因此，血压水平高的人不要吃过咸的食物，包括腌菜。

3、已经怀孕的女性

怀孕期间，女性适量吃些腌菜没有大碍，但是研究已经证明，经常吃腌菜不仅容易导致孕妇血压升高，还会增加胎儿椎管发育畸形的风险，不利于自身健康和优生优育，所以要特别注意，少吃或者尽量不吃腌菜。

健康饮食的原则一般是口味清淡、食物多样化、每餐保持七八分饱即可，若想维持身体健康，就要严格遵守。

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