便秘口臭的人常用4物泡茶喝 或能通畅大便清新口气

在日常生活中，便秘和口臭是困扰许多人的问题。它们不仅影响生活质量，还可能预示着身体内部的某些健康隐患。对于此类人群，除了调整饮食结构、增加运动量、保持规律作息等常规手段外，还可以尝试通过喝茶来改善症状。便秘口臭喝什么茶？下面将介绍4种适宜便秘口臭人群泡茶喝的食材，它们或许能帮助顺畅排便、清新口气，让生活更加轻松愉快~

第1种：决明子

决明子药食同源，以其清肝明目、润肠通便的功效闻名。其富含大黄素、大黄酚等多种蒽醌类物质，能刺激肠道蠕动，增加水分吸收，软化粪便，从而改善便秘状况。同时，决明子还有一定的抗菌作用，有助于抑制口腔内有害菌群的过度繁殖，减轻口臭问题。泡制决明子茶时，取适量决明子，以沸水冲泡，加盖焖5-10分钟即可。每日早晚各一杯，坚持喝，可望改善便秘与口臭。

第2种：荷叶

荷叶，自古以来就被视为清暑利湿、降脂减肥的佳品。其含有的生物碱、荷叶碱等成分能促进胃肠道蠕动，增强排便功能，对于便秘有良好的调理效果。此外，荷叶所含的芳香物质具有清新口气的作用，能够消除口腔异味。制作荷叶茶时，取新鲜或干燥荷叶切丝，热水冲泡，稍凉后再喝。

第3种：蜂蜜柠檬

蜂蜜柠檬茶兼具润肠通便与清新口气的双重功效。蜂蜜含有丰富的果糖和葡萄糖，可滋润肠道，增强肠道蠕动力;柠檬中的柠檬酸则能刺激消化液分泌，有助于食物消化与废物排出。此外，柠檬的清香能掩盖口臭，赋予口腔清新气息。制作蜂蜜柠檬茶时，将柠檬切片，加入温水中，待水温降至适宜温度后加入蜂蜜搅拌均匀。晨起空腹喝一杯，既可唤醒肠胃，又可清新口气，开启美好的一天。