血管的“清洗剂”找到了 几块钱的食物经常吃点降脂清血管

燕麦也是比较好的清血管食物，它是属于粗粮的一种。不过口感很好，平时可以煮粥、泡在牛奶里或者是做成小吃都可以。燕麦中是含有较为丰富的水溶性膳食纤维，可促进垃圾和毒素的排出，避免食物堆积，形成脂肪，还能减少体内的脂肪，是减肥的佳品。燕麦中含有的营养物质，还能够促进血红蛋白的合成，对血管比较好。

黑苦荞对血管也是有一定的调理作用，尤其是有血管堵塞的情况。帮助清血管，它是有着“黑珍珠”的称呼，黑苦荞能够起到降血脂、稀释血管黏稠度，主要是因为它里面含有芦丁，芦丁可以软化血管，增加血管的弹性，促进血管中废弃物的排出。平时喝点黑荞麦茶，还可以促进消化，改善肠胃的能力，提高身体的活性。

玉米对于血管中胆固醇的控制也是有一定的帮助。玉米中的粗纤维、维生素以及各种矿物质，可以提高身体的活性，对清除体内垃圾有帮助，而且玉米中还含有不饱和脂肪酸，可以帮助代谢体内的脂肪以及胆固醇，起到软化血管的作用。而且玉米有饱腹感，但脂肪量低，建议平时可以多吃点玉米。玉米须的作用也不少，喝点玉米须泡的水，有降血脂、清血管的作用，让你的血管更年轻化。

血管一旦堵塞对身体的损害非常的大，需要及时的调理，以上几种物美价廉的食物，可以多吃点，对于脂肪以及胆固醇的减少都有帮助，有清血管的作用，同时也要注意日常多喝水，多运动，促进血液循环，血管堵塞的几率减少，也能够降低意外的出现。

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