经常外出下馆子吃外卖 时间长了对身体会产生哪些影响

经常外出下馆子吃外卖会怎么样？现在人们的节奏越来越快，基本上没有什么时间做饭，即使有时间做，工作一天，还要拖着疲惫的身体去做饭，想想都是不开心的。因此，更多的人会愿意点外卖，或者去外面饭店吃，既能吃饱，又能满足人的口腹之欲。

可一次两次吃或许很新鲜，但大家有没有想过，经常吃会带来什么影响呢?

经常外出下馆子，吃外卖，时间长了，会对身体造成什么影响？

能第一时间想到的就是卫生是否过关，不少的餐饮店，在卫生上面并不达标，这过程可能就会产生很多的细菌，对肠胃影响比较大。但除了卫生之外，有人曾经做过相关的调查，发现经常下馆子，吃外卖的人，患上慢性疾病的风险要高于常年在家吃饭的人。

可能大家都比较疑惑，不卫生可以理解，但怎么会与慢性疾病扯上关系呢?或许与高油、高盐有关。

之所以会有那么多人喜欢吃外卖，大多都是因为口味比较重，这个时候食物里面油、盐、调味料等都是很多的。如果经常吃，很容易损伤人的血管，当血管出现损伤时，很多慢性疾病就会出现，比较常见的就是高血压。

这类问题一旦出现的话，不及时进行控制，可能会引起心血管方面的问题，到时可能会对人的健康造成很大的影响。

不过，也不是说在外面吃就一定不健康，在家里吃就一定健康，无论是在家里，还是在外面，饮食上面都是要注意的，不然身体出问题的风险都会增加。

另外，对于近两年比较高发的心血管问题，其实高油高盐饮食只是一方面，可能还受到其他因素的影响，比如光吃不动、精神压力大、肥胖问题等等，这些一直都在影响着人的健康。