火爆全网的酸梅汤公开配方 几块钱煮一锅 健脾开胃、滋阴润燥

炎炎夏日，烈日当空，人们总是渴望有一款既能消暑又能解渴的饮品来驱散身上的暑气。近年来，一款名为“酸梅汤”的传统饮品凭借其独特的口感和功效，迅速在全网火爆起来，成为了夏日里不可或缺的清凉佳饮。今天，就让我们一起探寻这款酸梅汤的公开配方，看看它是如何用几块钱的成本，煮出一锅既健脾开胃又滋阴润燥的美味佳品!

酸梅汤的古老魅力

酸梅汤的历史悠久，源自中国，早在古代便是消暑解渴的佳品。酸梅，性温，有助于生津止渴，配上其他中药材，更能发挥出健脾开胃、清热解毒的功效。在炎炎夏日，一碗冰镇的酸梅汤下肚，不仅瞬时清凉，更仿佛为身体注入了新的活力，是炎夏里的一剂清凉良方。

配方大公开

主料：新鲜乌梅、山楂片、陈皮、甘草、冰糖、清水。

辅料(可选)：适量干桂花或薄荷叶提香、枸杞少许增色添营养。

制作步骤

1、准备工作

将所有中药材(乌梅、山楂、陈皮、甘草)提前用清水冲洗干净，去除杂质。陈皮可用刀背轻轻刮去内侧白膜，减少苦涩味。

2、熬煮精华

将洗净的主料全部放入锅中，加入2升清水，大火烧开后转小火慢炖40分钟，让药材充分释放味道。

3、调味添香

根据个人口味加入适量冰糖，继续小火煮至冰糖完全溶解。后，可根据喜好撒上干桂花或放入几片薄荷叶，增添香气。

4、冷却享用

熄火，待酸梅汤完全冷却后，可直接喝或放入冰箱冷藏几小时，口感更佳。

健康功效解析

1、健脾开胃

乌梅与山楂的酸味有助于刺激唾液分泌，促进消化酶的产生，增强食欲，对消化不良有很好的缓解作用。

2、滋阴润燥

酸梅汤中的甘草与陈皮具有润肺止咳、生津的作用，非常适合夏季因为空调引起的喉咙干燥不适。