为什么杏仁会被称为“坚果之王” 每天吃几粒 有哪些好处上门

第三、祛痰止咳，呼吸更顺畅

在寒冷的气候时常会让人咳嗽不止，出现咳痰。每天吃上几粒杏仁能够缓解这种情况。杏仁中含有杏仁苷，杏仁苷进入人体以后会被肠道微生物酶水解，产生微量的苯甲醛、氢氰酸，这两种物质能够抑制呼吸中枢，从而起到镇咳的作用，让我们的呼吸更顺畅。

第四、心脑血管不会轻易出问题

杏仁中含有杏仁油，而杏仁油能够抑制胆固醇合成，抑制血管中的脂质发生沉积，同时还能加快代谢胆固醇，因此对于预防动脉硬化，预防心脑血管疾病意义重大。每天吃上几粒杏仁，有助身体健康。

第五、延缓衰老，逆龄生长

衰老是件可怕的事，不仅身体机能下降，长出皱纹、斑点，还会出现不少疾病。如果想要延缓衰老，不妨每天吃上几粒杏仁，或许能够实现逆龄生长的梦想。杏仁中含有维生素E，这是一种抗氧化物，不仅能够抵抗慢性疾病，还能够延缓肌肤衰老，养护身体脏器。

第六、促进消化

每天吃上一粒杏仁，消化道会更健康。杏仁中的脂肪油含量比较高，而脂肪油能够提高我们肠道黏膜的润滑度，能够促进消化，减轻肠胃消化负担。因此如果你经常出现胃胀气，消化不良的，不妨吃上几粒杏仁。

以上就是每天吃杏仁的好处，大家可以适量食用。但如果你肠胃不好，是个孕妇就不要吃了，不利于身体健康，会导致腹泻、滑胎等，这一点要注意了。

本篇文章版权归江苏民福康科技股份有限公司所有，未经许可，谢绝转载。