致天天失眠的人 你们的福音来了 坚持这样吃 一觉睡到天亮

失眠是一个既伤害身体，又折磨精神的事情。因为晚上明明自己已经是精疲力竭了，但就是没有办法入睡，这样各个器官就会继续的加班加点的工作，在劳累的一定的程度之后难免就会罢工，这时候带来的就是健康的丢失了。而且随着时间的越来越晚，自己的大脑其实也是想要休息的，但是就是没有办法进入睡眠，只有耗着时间，看着夜渐深，明早还要上班或者是上学，就会很着急，这时候越是焦虑就越睡不着，恶性循环。

要是你以为失眠的危害就只有这些那就错了，失眠还会严重的影响到第二天，不仅是没有精神，容易打瞌睡，内分泌的平衡也会被打乱，身体调节出现问题，健康问题就会接踵而至。所以应该把睡眠重视起来，并且积极的去调理干预。今天就给广大天天失眠的人带来一个福音，只需要坚持下述的饮食，就能够一定的缓解自己的失眠症状，想要一觉睡到天亮不再是梦想。

失眠的人应该坚持怎样吃?

首先可以每天坚持喝酸枣汁。每天不需要多，将三十克的酸枣先给捣碎了，然后放进锅中，并且加入适量的水进行熬煮，就像是煮粥一般，待到水沸酸枣软烂之后，就可以关火了，接着就是滤去锅中的酸枣渣，然后倒出汁水，可以装在杯子里面，白天带着喝，也可以在锅中留一些，在晚上睡觉前喝。白天则是比较的开胃，健脾脏;晚上则能够安神，帮助睡眠，特别是容易做梦惊醒的人喝功效斐然。