吃饭时 如果有这些坏习惯 可能肠胃会慢慢被你拖垮 尽早改

现代人出现肠胃问题已经是见怪不怪的事情了，而且有很多人虽然没有明显的肠胃不适，其实也是隐性患者，胃脏会一天天慢慢的被拖垮掉，后爆发出严重的问题。其实大家的胃病的形成，是离不开平时的饮食习惯的，也正是一天天的饮食导致自己的胃被慢慢地拖垮了，想要能避免就要趁早改。

吃饭的时候，哪些坏习惯会慢慢的拖垮肠胃?

第一个习惯、在吃饭的时候玩手机

都说吃饭要慢，很多人就边吃饭边玩手机，这样确实一顿饭能够吃上个把小时，这时候可能饭菜已经凉得差不多了，对胃脏的健康是没有好处的，而且有时候注意力被手机吸引，这样有时候会不知不觉地吃得太胀了，这样对肠胃的损伤是显而易见的。所以想要肠胃不被拖垮，尽量的要专心吃饭，细嚼慢咽不是一位的吃饭速度慢而是尽量的多咀嚼饭菜。

第二个习惯、吃饭狼吞虎咽

只是第一个习惯的另一个极端，这类人习惯在吃饭的时候，尽量的速度快，往往是饭菜还没怎么咀嚼就已经是进入自己的肚子了，这样唾液就没有办法与食物充分的融合，很容易会造成消化不良的情况，时间一长胃脏就会慢慢的被拖垮，不仅会有一系列的腹胀、腹痛、腹泻等表现，还会使得肠胃功能下降。