经常不吃早饭你的身体还能抗住吗 不及时改善当心意外发生

早饭能够给人提供一个上午的能量，但是大部分的人忙于工作，熬夜到很晚才睡，早上起不来，从而没有吃早饭的时间，长期如此就养成了不吃早饭的习惯。

不吃早饭对人体的危害较大，身体的营养不能及时供应，容易使免疫力和抵抗力下降，增加患病的风险，但是很多人却不引起重视。经常不吃早饭对身体的危害有哪些？

长期不吃早饭的危害有哪些？

经常不吃早饭的人，身体中的糖分减少，容易引起低血糖，会有头晕的症状，全身没有力气，出汗量增多，心情焦虑，面色发白，少数人还会出现心悸的症状，低血糖严重的人甚至会导致昏迷，对生命构成威胁。

肠胃蠕动有助于食物的消化，但是不吃早饭的人，肠胃中没有食物，肠胃依然会蠕动，分泌出的胃酸会对身体产生刺激，胆汁不能及时排出，从而增加患有胆结石的几率，胆囊部位会有明显的疼痛感，影响生活质量。

不吃早饭还会增加心梗的风险，肠胃长期处于饥饿的状态，容易使血液凝固，造成心梗，身体的新陈代谢活动受到影响，营养供应不足，就会使身体机能减退，缩短人的寿命。

部分注重体型的人希望通过不吃早饭减少能量的摄入，但是经常不吃早饭，晚饭的摄入量就会增加，肠胃不能及时消化食物，脂肪堆积在身体中，长期如此，不仅达不到减肥的目的，还会使身体发胖。