养血管就是养命 40岁后多吃五大食物不怕血管堵 寿命多十年

血管就是身体内的管道，血管干净不堵，养分输送到各处，人就显得健康。养血管就如同是在养命，血管越好，寿命越长。

四十岁后，血管就开始退化了，容易堵起来。一些男性又整天大鱼大肉，血管内的脂肪就会增多，变得脏起来，容易堵。从四十岁开始，就要学会从饮食上进行调理，早点把血管养好。养血管的食物有哪些？

养血管的五大食物，给你列举了出来，每天照着吃，不用再怕血管堵!

玉米作为长寿食材，是出了名的。玉米中的不饱和脂肪酸含量高达85%，其主要成分还是亚油酸和油酸，好处就在于能分解体内多余的胆固醇，加速其代谢。多吃玉米血管就会变得通畅。

有心脑血管病的人，也很适合用玉米须泡水养生，减少这些病再次发生的几率。玉米中还富含蛋白质、钙、镁等营养物质，同样能延缓血管细胞的老化，对血管的好处不言而喻。坚持吃玉米，血管越来越健康。

绿豆芽中的维生素含量十分丰富，尤以维生素C多。维生素C对血管有保护作用，能够促进体内多余的胆固醇排出，从而起到预防血栓的效果。作为豆类食材的一员，绿豆芽的作用显然不可忽视。

美国人就很喜欢吃绿豆芽，在他们眼里，绿豆芽还有减肥的效果。一些肥胖的人，就经常把绿豆芽作为减肥蔬菜。担心血管出问题的人，就可把绿豆芽当作日常食材。

吃海带也非常好，血管能从中受益。海带中的多纤维质以及棕榈油酸等物质都帮助清理血管垃圾，提高血管的通畅度，维持血管的弹性。