经常不吃晚餐的人身体会有怎样变化 好事还是坏事

一天三顿饭，是人体必须摄入的，身体想要健康的运作，就一定要吃饭，然而现代有不少人都是吃两顿，特别是一些减肥以及养生的人群。

在养生人士的思想中，一切都以健康为主，他们遵循古人的方式，“晚餐不吃，饿死百病”。在他们看来，不吃晚饭，身体就不会生病，自然可以更健康的运作。

而减肥的人群则认为“过午不食”，可以帮助身体更快的减肥，这个方式也是从古时候流传下来的，那么不吃晚饭的身体真的好吗?经常不吃晚餐的人会怎么样?一起来看看。

不吃晚饭，身体会有怎样变化？

古人的养生法确实很多，不过这个不吃晚餐的方式，还真不适合现代人。古时候的人，都是日出而作，日落而息，太阳下山之前，大家基本都做好睡觉的准备了。

这个睡觉的时间，算是比较早的，所以这个时候的身体并没有太多的饥饿感，而睡着之后，饥饿感更少了，他们可以一夜睡到天亮，身体是没有问题的。

但对于现代人来说，工作量也比古时候的人多，中午所吃的食物，基本到下午四五点的时候都被消耗了，此时的身体处于饥饿的状态，而很多人晚上还要工作，若是不吃晚饭，身体会承受不住。

长时间不吃晚饭，体内没有食物的进入，肠胃就会受损，因为此时的胃里面，胃酸还在不断的分泌着，没有食物消化，就会对胃黏膜造成损害，出现胃炎、溃疡的几率会加大。