看着没油脂的食物其实是含油大户 正在减肥的你最好少吃

单独来看，不管是鸡蛋，还是煎饼，或者是其中加入的菜，油脂含量都不高。可是经过油煎之后，油脂的含量就会变高。

日常摄入过多，也就容易给体内带来脂肪。脂肪堆积得多了，肉也会变多，若你正在减肥，不想肉变更多，就要少吃鸡蛋煎饼。

女性都比较喜欢吃零食，没事会在办公室备点水果干，可以解解馋，也能缓解饿的感觉。水果干看上去并不会含有油脂，可其中含有的糖分不可忽略。

水果本身就是甜的，在制作过程中，为了让果干味道更好，还会在其中加入其它添加剂，糖分含量会更多。

糖分摄入过多，对健康没有好处，还会增加体内脂肪含量。况且水果干，还是没有营养的食物，要清楚一点，就是水果和水果干，是完全不同的两种食物。

减肥人士，吃水果干并不等于吃水果，不想体重越来越重，要少吃点水果干，再好吃也要忍住。

提醒正在减肥的你，不想肉越长越多，上面几种食物就要少碰。日常中应该合理的去搭配膳食，多补充膳食纤维，还要配合运动，坚持下来，体重或许会逐渐变低。

运动加上控制饮食，是比较科学的减肥方式，不会给健康带来不利影响。还有就是有些不良习惯，要早点改正，比如睡眠，不要经常熬夜，会导致睡眠不充足。睡眠不足，人体代谢能力会变差，食物就会容易堆积体内，也会让脂肪生成，并不利于减肥。