经常吃豆腐乳到底好不好 坚持吃的人后来都怎么样了

本身体内胆固醇含量高的人，适当吃点腐乳，可以降低胆固醇，对健康会很有利，身体能舒服一点，保持好的状态。

吃腐乳会有好处，可我们也要正确看待，不能想的太神奇，要理性一点去食用。不是说对身体好，就要吃很多。想要身体获得益处，就要正确去食用。

建议每天吃腐乳的量别超过1块，食用太多会给身体造成负担，尤其是本身血压高的人，若是喜欢吃腐乳，要控制食用量，越少摄入对控制血压越有利。

毕竟腐乳中含有的盐分要多一点，调节血压就要控制盐分的摄入，可以吃点腐乳解馋，却不可每天大量吃，否则加重情况可就不好受了。

还有一点需要提醒，就是所吃的腐乳，要从正规渠道购买，不要在家自己动手制作，很容易产生肉毒杆菌，食用过多，就可能引发中毒反应，给肠胃带来不良影响，损害肠胃健康。

总结来说，吃腐乳能给身体带来诸多好处，但要以平常心看待，不要夸大它的用处。懂得适量食用，才能发挥好处，若是超量食用，那就会让好事变成坏事。

其实，不管是吃什么食物，或者做什么事情，都要懂得适可而止，而不是多多益善。物极必反的道理一定要了解，吃豆腐乳也是如此，不要太盲目，要理性一点。