坚持七天不吃糖身体哪里的变化更明显 体重下降算不上什么

不过，说实话减肥六斤以及精神面貌的改变，还不是最明显的。毕竟这么简单事情，哪怕是节食七天都能起到效果，减掉的体重也会更多。真正的变化，并非是外在的改变，而是内部器官的改变，该男子的体重下降也基本是由于器官改变所带来的。

七天以后的改变，主要集中于脾。脾有运化之功，是后天健康的根本，脾虚了，身体内湿气会增重，人就会臃肿发胖，饮食欲望也会明显减退，精神状态也会持续下降。老话说“脾虚，人就废了一半”，也非常直接地说出了脾虚对人的影响。吃糖的坏处就在于糖属于甘味食物，会生痰湿，使得脾厚重不堪。戒掉了糖，就减少了痰湿淤积，脾能从中解脱出来，加速运化，恢复活力，人的气血不足问题可以改善，水肿肥胖也能得到缓解，精神状态也会得到提升。

古人讲甜食解郁，而脾虚多由郁结而生，脾虚的人对甜食就非常嗜好，特别喜欢吃甜。如果经常戒糖却戒不了，身体还会感到不舒服，反过来也说明了脾是存在问题的。此时更应该戒糖，并通过吃板栗、玉米、黄芪、南瓜等含糖量并不是很高的黄色食物满足小小的渴望，并起到调理脾虚的好处。

总结，一个人若能戒掉甜食，不摄入多余的糖分，脾能收获到实实在在的好处。反之，总是莫名其妙地想吃糖，或许是脾虚了，更应戒糖并积极调理。