如何穿鞋才健康 夏季女人穿鞋大攻略

女人除了自己的身材需要关注之外，重要的还是要关注自己的衣服、包包还有鞋子，夏天到了，对于女人如何穿鞋才健康三九养生堂也是做了一个总结，穿鞋要合适才是健康，对脚好的，一起去看一下夏季女人才穿鞋大攻略。

夏季女人穿鞋要注意，不能穿那些不合脚的鞋子，这样对脚的伤害是非常大的。

女人夏季穿什么鞋伤身体?

穿着不合适的鞋子有损健康，甚至会引发多种疾病。穿上高跟鞋的女人平均会在1小时6分钟48秒后开始脚痛，高达九成的女人曾经有过拇趾外翻、鸡眼、扭伤等脚部疾患。当穿上过小或过紧不合脚的鞋走路，脚会很快疲劳，那么支配脚的神经元--腰的相应部位也会随之疲劳，而且会通过脊髓到大脑。由于脚上有许多穴位，脚上的病必然会给内脏器官造成影响。

1、绑腿高跟凉鞋：血液流通不畅

很多女性买长裙配绑带凉鞋，可是绑带凉鞋确是一种中看不中穿的鞋子了。在系带子时，为了不让带子下滑，很可能会将小腿紧紧绑住，行进过程中血液流通不畅，把小腿勒出一节一节的。

2、人字拖：脚型越来越丑

夏天出现多的就是各式各样色彩缤纷的夹脚拖鞋了。但是夹脚趾的凉拖鞋对人的健康是有害的。因为穿鞋的人在行走时脚前部因为缺少力的支撑，脚趾自然而然地要在行进中夹住鞋，慢慢蜷缩成爪形。同时，由于身体重心倾斜到前脚掌，足弓关节过度受力，这样会导致脚部疼痛并发炎，严重者形成拇指外翻。

3、高跟鞋：踝关节会扭伤

不可否认，高跟鞋是越高越美，而且，跟越细越迷人。但是只要穿上超过10cm的高跟鞋，人的机体就会不适应。因为脚跟往上抬的缘故，重心将落于前脚掌上，使得踝关节稳定性变差，容易有脚踝扭伤的危险性。

过高的后跟则使脚趾﹑跖骨吃力加大，并受到挤压，使踝﹑膝应力增大，腰﹑腹必须前挺以保持平衡，容易导致腰﹑臀部肌肉﹑韧带劳损。久之，足趾变形，多形成拇外翻﹑拇囊炎。

4、超薄平底鞋：脚底板压力大

鞋子不能太高，也不应太过扁平轻薄，人行走时脚跟着地的冲击力可以沿着腿骨、脊柱，直达头部。平底鞋使人的重心过于靠后，走路时脚后跟砸地，震动可传到脑部。