佩戴护腰有啥用 正确的佩戴方法要知晓

不少人的工作需要在电脑前久坐，长期久坐导致不少人出现腰痛症状，有些人会自行欧购买护腰佩戴，那么护腰的作用有哪些?佩戴护腰需要采用正确的方法，方法不当还可能对腰部造成损伤，那么如果佩戴护腰才正确?

佩戴护腰有什么作用

护腰的主要结构是护腰网、高弹性的松紧带、加强带。佩戴护腰的主要作用就是制动和保护腰部，佩戴上护腰之后腰部前屈、后伸、扭转都会被限制，在一定程度上可以增强腰椎的稳定性，为腰部疾病的恢复创造比较好的条件。

佩戴护腰之后可以减少腰椎的前凸，将腰椎的重心向后移动，从而放松腰部紧张的肌肉，缓解腰肌劳损。

腰部有急性疼痛的人可以佩戴护腰，腰椎间盘突出的患者可以通过佩戴护腰来帮助治疗，做过腰椎手术后也可以佩戴护腰保证腰部的稳定，让腰椎更快恢复。

如何正确佩戴护腰

佩戴护腰的时候要注意松紧度和佩戴位置。

将护腰固定在髋部和腹部都是不正确的。正确的佩戴方式时将护腰卡在髂嵴上，髂嵴位于骨盆部位。不宜过紧也不宜过松，能插入1-2根手指为宜。过紧会导致不舒服，过松会影响佩戴的效果。

佩戴护腰的注意事项