糖尿病吃什么好 怎么吃可以缓解糖尿病

石花莱：延缓食物中葡萄糖的吸收;

马齿苋：促进胰岛分泌胰岛素;

大白菜：预防糖尿病和肥胖症;

圆白菜：糖尿病和肥胖患者的理想食物;

紫甘蓝：降血糖、消暑止渴;

西兰花：提高胰岛素的敏感性;

莴笋：促进利尿 、降低血压、预防心律紊乱;

竹笋：使餐后血糖平稳，辅助降糖;

芦笋：调解血液中 脂肪与糖分的浓度;

芦荟：能持续降低血糖浓度;

仙人掌：有利于控制糖尿病病情;

谷物豆类

泽糖米：糖分转化低 富含亚麻酸 糖尿病主食首选;

荞麦：对糖尿病并发高脂血症等很有益处;

燕麦：预防糖尿病合并高脂血症及冠心病的发生;

麦麸：补充B族维生素;

青稞：控 制血糖水平;

黑米：适 合糖尿病患者作为主食;

薏米：降 压、利尿;

豇豆：促进胰岛素的分泌;

绿豆：辅助治疗糖 尿病和肥胖症;

黑豆：调整血糖代谢;

黄豆：对糖尿病 有一定疗效;

红小豆：润肠通便、辅助降血糖;